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（中央社倫敦28日綜合外電報導）英超球隊列斯特城隊今天證實，泰國籍華裔老闆維猜在直升機墜毀後喪生，震驚球壇，數以百計球迷在球隊球場外放鮮花、球衣及圍巾等物品，向這位總是笑臉迎人的親民大亨致哀。列斯特城隊（Leicester City）昨天在英格蘭足球超級聯賽和西漢姆聯隊（West Ham United）以1比1踢和後，維猜（Vichai Srivaddhanaprabha）搭乘直升機離開球場，直升機才起飛不久隨即在球場附近的停車場墜毀爆炸，維猜和機上另外4人全數罹難。據報導，有目擊者說，直升機晚間在皇權球場（King Power Stadium）起飛後不久，尾部螺旋槳似乎出現機械問題。警方表示，起飛時間在比賽結束約一個小時後。警方說，罹難者除了60歲的維猜，還包括他兩名隨行人員納沙拉（Nursara Suknamai）和卡佛彭（Kaveporn Punpare）、駕駛員史瓦佛（Eric Swaffer）及乘客萊霍維奇（Izabela Roza Lechowicz），地面上據信沒有人員傷亡。列斯特城隊今天在聲明中說：「我們以最深切的遺憾和集體破碎的心證實，週六晚間直升機在皇權球場外墜毀時，球團董事長維猜和其他4人在機上，不幸喪生。」聲明說：「全世界失去了一位很棒的人。他是一位善良、慷慨的人，他一生對家庭及成功領導的團隊付出了愛。」聲明中也感謝外界所有的慰問和支持。數以百計球迷在球場外放鮮花等物致哀。英國廣播公司（BBC）報導，許多人忍不住難過落淚。英超球賽今天賽前也可見現場全體默哀一分鐘。68歲球迷莫布斯（Richard Mobbs）告訴路透社，維猜對球隊投入很多錢，接手球隊後讓球隊擺脫陰霾，贏得2016年英超冠軍，「讓球隊看起來前途光明一片」。曾效力列斯特城隊的英格蘭傳奇球星林納克（Gary Lineker）推文說：「這是可怕的悲劇，令人心碎。」泰國也有許多球迷感念維猜對泰國足球發展的貢獻。一名列斯特城隊粉絲在在泰國首都曼谷說：「他是進一步拉抬泰國足球的重要人物。」（譯者：盧映孜/核稿：鄭詩韻）1071029

【楊勝凱／綜合報導】國際網總青少年大師賽，今進入4強交叉大賽，分組賽保持三戰全勝不失一盤的世界青少年球王曾俊欣，今對上世青少第2、今年青奧金牌的法國小將賈斯特(H.Gaston)，曾俊欣在先失一盤後，耗時2小時又02分鐘後逆轉以2比1獲勝，成為台灣網球史上首位闖進ITF青少年大師賽的小將。 曾俊欣、賈斯特名列現役世青少排名第1、2，曾俊欣是今年溫網、法網青少男單打冠軍，而賈斯特是去年美國橘子盃和今年布宜諾利斯艾利斯青奧的男單金牌，兩人都是現役世界青年網球的領軍人物，但有趣的是，兩人還是首度對決。 第一盤一開始，曾俊欣似乎還沒辦法掌握賈斯特的打法，第1局上去就立刻被破發，一開始就處於0比2落後局面，曾俊欣一直苦於拿不到破發機會下，先以4比6送出首盤，這也是曾俊欣在本屆賽事丟掉的第1盤。 第二盤，落後的曾俊欣急起直追，第2局曾俊欣一上來就率先破發，取得3比0領先，第7局度過丟士被破發的危機後，第8局拿到第4個局玷，終於以6比2扳回一城。 關鍵第三盤，第1局曾俊欣第1個發球局就被破發，但大心臟的曾俊欣不僅立刻回破，而且第4局二度破發、連下4局，反倒形成4比1優勢，曾俊欣在4比2的30比30時，還打出一個漂亮的胯下擊球得分，讓球評也high起來說：「真不可思議！」第9局，曾俊欣一度先拿到4個賽末點，可惜都沒能掌握，還逃掉1個破發點，終於在第5個賽末點才解決掉對手，最終以6比3辛苦的拿下勝利。精彩運動影音

【早安健康／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）】修復瑜伽對身體的益處 其實，我們在日常生活中做的許多事都會導致身體不平衡。無論是實質或非實質的活動，只要每日重複，便很容易讓我們的身體失衡。事實上只要你開始動作，就有可能使你的身體偏離正軌。活動力較高的人通常很容易造成身體不平衡，因為他們經常過度使用自己的身體，例如高爾夫球選手往往有背部和手臂的問題。 我們每天做的簡單動作也可能導致失衡，例如：媽媽們如果常常用單手抱著嬰兒，便容易有背部的問題。然而，就算你完全都不移動，你的身體也會失衡。活動力較低的人，通常是因為「過度不使用」而導致身體受傷，例如：久坐在辦公桌前會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。 對於那些身體有中度到重度損傷的人來說，無論這些損傷從何而來，身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂傷、肌腱撕裂傷，或得了網球肘（正式名稱為「肱骨外上髁炎」），這些身體受傷的人幾乎不可能練習傳統瑜伽。而對於關節炎或四肢神經病變等慢性病患者來說，運動也令他們非常難受。然而，修復瑜伽有助於抵消這些運動傷害，並恢復身體原有的平衡。 練習修復瑜伽對身體非常有益，因為它是一種和緩而非動態的練習，以無壓的姿勢，幫助你修復身體和心靈。即使你平時沒有練習瑜伽的習慣，偶爾練習修復瑜伽也能促進你的身體健康。大部分的人都未曾花時間讓自己的肌肉休息和恢復，我們不停地使用著身體，直到有一天身體向我們發出警訊！ 修復瑜伽也可以預防我們在日常生活中無意間傷害了自己的身體，它能很好地放鬆過度使用的肌肉。在本書的第三部分中，你將學習到修復瑜伽的一系列姿勢，有助於治癒特定的身體傷害和撫平情緒。以下是概括來說修復瑜伽對身體的益處： 除了以上益處，修復瑜伽還可以幫助身體減少緊張和疼痛感。 鍛鍊腹肌、改善下背部緊繃，下一頁教您躺著做修復身體的瑜伽！ 瑜伽知識 你可能聽過「椎間盤突出」，常見的徵兆有椎間盤脫出或凸起。當椎間盤突出超過正常範圍時，就會對脊髓或神經施加壓力。這種椎間盤位移引起的疼痛，可能從背部一直向下延伸到足部，或從頸部往兩側延伸到手臂。若出現椎間盤突出徵兆，盡量不要練習過度使力的瑜伽，但修復瑜伽是有幫助的，你可以選擇在身體能承受的範圍之下進行練習。 抵牆貓牛式 這個姿勢可以幫助你鍛鍊到下腹部的肌肉，有助於加強你的下核心，進而強健你的下背部。背部緊繃或下半身緊繃的人，都應該運用這個姿勢來暖身。此外，對於有手腕或膝蓋問題的人來說，這種練習不需要用到手掌和膝蓋，比傳統的貓牛式更容易做到。這個姿勢對於背部緊張有很好的放鬆效果，尤其若你平時大部分時間都坐在桌前，將更有幫助！ 所需輔具 ・瑜伽墊 ・瑜伽毯（靠頭枕狀，可省略） ・牆面 做法 【延伸閱讀】 本文摘自《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼Gail Boorstein Grossman（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）／高寶

文．洪寶山經營觀光旅館業，首先必須「打造賓至如歸的氛圍，且學習慣壞自身的投宿客。」乍聽之下，含糊不清的理念，卻是暗藏眾多細節。這是身為台北市旅館商業同業公會理事長劉季強的堅持，亦是首位將精品酒店的概念帶進台灣及中國大陸，成立「台北商旅」及上海「東方商旅」。人流無法改善觀光事業的景氣根據交通部觀光局統計，去年來台旅客成長率為○．四六％。政府也推動新南向觀光，促進東南亞觀光客來台。看似來客數持續增加不減，使旅館業者紛紛進入市場。這讓劉季強感嘆表示，觀光客人數雖向上成長，但旅客消費型態改變，其中包含觀光待滯時間和地點。早期陸客來台七天能環島，消費支出也可觀。如今陸客減少，眼前雖說觀光人數不減反增，但客源的改變，使得觀光景氣大不如前。為此，劉季強透露目前旅館市場的數據，每間旅館平均收益減少二至三成，住宿率下滑一成五至二成，而房價也下跌一至二成，成為業者所謂的三低。加上現今旅館業已經供過於求，使市場呈現留強汰弱的趨勢，就此消費者心中的認可成為經營飯店的潛規則，如何得到消費者的喜愛，業者就必須調整經營方式。再者，飯店經營備受影響最重要的一點，在於Airbnb日租套房的興盛，抨擊多數合法業者無力在市場上公平競爭。其原因為套房不需繳交稅金、投保第三人保險和消防檢查等法規需求及成本。因此，日租套房不僅能便宜出租且不受規範。劉季強特別指出，政府無強力管制，使得國內有八萬八千多間的日租套房供消費者選擇，讓合法的飯店旅館業者必須自力更生。主因就在政府缺乏人力調查也無人檢舉。劉季強說，首先，檢舉需具名及備妥詳細資料，包含地理位置、訂房紀錄及經營者是誰等……。再來，檢舉獎金不明確，且中央及地方政府間互踢皮球，無人出面執行，導致現今陷入如此窘況。因此，劉季強提出管制方式，需從「售源管理」開始做起，中央要修改發展觀光條例五十五之一條，將日租套房從OTA(Online Travel Agent)下架，無照業者不該上架租售，且NCC「國家通訊傳播委員會」需建立一個網管系統，讓消費者搜尋住房資訊，如此，合法業者至少能增加一成至一成五的營業收入，政府也能從中管制。政府及業者需攜手合作 改善國內觀光劉季強分析解釋，OTA線上平台創立近二十年，許多業者依賴此平台約六至七成，甚至超過九成，導致OTA不斷提升佣金，目前已增長到一八％至二五％，等同於一至二成的飯店利潤。劉季強建議，若觀光局推動台灣的飯店平台，不僅能主動式經營和管理經營業者，亦能在國際網媒上活動，提升台灣的旅遊業市場。且根據《2017亞洲旅遊趨勢年度報告》顯示，中國觀光人數預計在二○三○年超越部分歐洲國家。劉季強也看在眼裡，他說，在上海地區時常遇見一群群不同種族的旅客。原因是中國地廣，有相當雄厚的文化歷史背景，當地政府極力發展地方特色帶動觀光。然而，台灣也必須如此，政府想推動觀光，就該發展有別於其他國家的景點文化。最成功的案例，就是台北101跨年煙火，每到年底台北市就人滿為患。另外，還有台東「臺灣國際熱氣球嘉年華」及澎湖「花火節」等，都利用當地風景及資源，舉辦特色活動，都是很好的發展。唯一比較可惜的是「花燈節」，劉季強感嘆地說，它曾吸引不少目光，但敗點在於不定時、不定點的推廣舉辦，讓觀光客後續不易追隨關注。劉季強強調，「政府想將觀光推廣至國際上，就該有正確的決策。定時定點做行銷宣傳，不但能累積觀光人潮，還能形成旅遊季。」他也透露，雖然大陸限制來台的團體額度，但陸客的自由行人潮與以往相比反而比較多，相對東南亞旅客也是持續成長，因此，政府及業者應當互助共創觀光商機。建立獨特格調吸引消費者擁有兩地經營經驗的劉季強表示，「中國在經營飯店上，硬體設備與台灣相比，他們的科技運用速度極快，反觀國內卻是徒步前進。」在此，劉季強建議，業者必須投資於軟硬體設備等各項，依據環境或科技做結合改進。因為現今時代的變遷，消費者相信任何所見所聞，網路口碑也變得重要，如何讓消費者感動，必然是業者們的功課。劉季強淺談二十年前，創立精品酒店的初衷。當年，時常往來歐洲的他，投宿過多家大型飯店，逐漸發覺當地飯店價格是水漲船高，使用空間卻縮小，就連新建飯店，也明顯是百年歷史的老舊建築。住宿條件不比以往優越，但他卻感受到典雅的氛圍。讓劉季強起心動念，在一九九九年，把這樣的感動帶回台灣，成立全台第一間精緻型精品酒店「台北商旅」。隨時間的增長，經營成果屢現佳績。劉季強自豪的說，台灣人在服務產業上有良好的先天條件，就是「溫文儒雅，細膩客氣」，使旅客有回家的溫暖。因此，他透露能脫穎而出的關鍵在於，第一，各自酒店須發揮特色及專屬調性，打造獨一無二的環境。第二，將消費者「慣壞」，讓旅客有被關愛的感覺。劉季強解釋，「慣壞」不能過頭，而是抓取一平衡點，讓消費者在入住的過程中體會到貼心及感動，提升飯店的服務價值，就能拉攏客源。逐漸將品牌知名度建立起來後，對內部經營也需要一套規劃。劉季強運用三種方式，克服以往勞工流動率高的窘況。第一，獎勵金制度，藉此鼓勵創造佳績。第二，內部員工訓練，增加向心力。第三，調整薪資，留住人才。畢竟，員工是需要時間培養，若將他訓練有成後，卻因現實考量而離職，損失的還是雇主。劉季強為了挽救台灣觀光景氣，今年他舉辦過「網紅遊台灣」，自掏腰包邀請六名中國人氣網紅來台旅遊，試圖藉由網路行銷的方式，宣傳台灣的在地特色及美食，重回台灣旅遊生氣。他說，「靠著有限資金及資源，創造需求，就是業者能做的事。」劉季強多年來的堅持及理念，使他提出飯店業者能改進的是經營模式。接下來，就需要看政府如何改善觀光產業。劉季強一語道破地說出，政府不應將資金用於補貼旅遊上，或開放國際旅客免簽的政策，應當發展特色讓國際旅客發現台灣，吸引觀光客來台，才是永久之計。劉季強 現任： 台北市旅館商業同業公會理事長 台北商旅集團董事長 東方商旅董事總經理 上海台協常務副會長經歷： 創立台北商旅大安館 上海東方商旅總經理【詳細內容請參閱最新一期《理財周刊》第948期。尊重智慧財產權 如需轉載請註明出處來源。】

國際天后莫文蔚 (Karen) 縱橫演藝圈25年，為隆重慶祝銀禧紀念，特別推出《我們在中場相遇》專輯。日前在香港記者會上，Karen與媒體及幸運歌迷，以價值逾200萬港幣 (約台幣800萬元) 的Hi-Fi音響器材，細聽新專輯中的4首歌曲。天后的美聲搭配黑膠唱片的絕美音質，在場每人都聽得如癡如醉、震撼不已。Karen為慶祝加入行25週年，今年做出很多新嘗試。與Sony Music合作成立了她的音樂新廠牌Mok-A-Bye Baby Records，推出《我們在中場相遇》專輯，找來包括李偲菘、方大同、林俊傑、李榮浩等華語樂壇20位重量級音樂人參與其中，班底之強勁，可謂空前絕後！專輯以《我們在中場相遇》命名，與她的丈夫有關。Karen回憶：「去年是我跟老公相識30週年，特別邀請好友在倫敦辦了party，當時構思主題時，想到了『half time』(中場) 這個詞，因為我們不論人生或事業都進入了中場階段，就像在 super bowl (超級盃) 中場的half time show，是很開心的。如果要跟粉絲慶祝25週年，half time是個很適合的詞，所以就有了這個專輯命名。」莫文蔚更首度發行黑膠，並一口氣推出《我們在中場相遇》《拉活...莫文蔚 L!VE is...KAREN MOK》《X》及《i》4張12吋黑膠。《我們在中場相遇》黑膠特別於英國殿堂級錄音室 Abbey Road Studios進行Remastered，並於德國第一大廠Optimal Media進行高音質壓碟，樂迷可以用完美無瑕的音色欣賞新作的同時，亦可將經典作品原音完美重現。Karen坦言，推出黑膠是還自己一個心願，「我是在黑膠時代成長的孩子，但加入樂壇時，黑膠時代已過，再也沒人出黑膠，實在有點遺憾。早幾年推出的英文爵士樂專輯曾推出黑膠，算是了了一樁心願。早在十多年前跟Sony Music合作已做出了幾張經典作品，趁跟他們重逢，又遇上25週年，就想到要將幾張舊碟再加新碟推出box set及單張黑膠唱片。」記者會上特別準備了價值逾800萬台幣的Hi-Fi音樂器材，首度公開播放《我們在中場相遇》專輯中其中4首作品，包括〈如初之光〉〈慢慢喜歡你〉〈絕〉及〈心領神會〉，讓現場參與人士率先感受黑膠的高質音色。除了欣賞新作，Karen也談及正在進行的《絕色莫文蔚世界巡迴演唱會》，已在10個城巿開唱，並連續打破紀錄，例如在上海虹口足球場的觀眾超過25,000人，打破了該場館女歌手入場人數之最。她即將於12/22在台北小巨蛋開唱，這是她第四度攻蛋，刷新了香港女歌手在該場館開唱次數的新紀錄。台北演唱會前一天 (12/21)，Karen首度開放巡演後台給幸運粉絲們一起參觀其絕密後台，她也貼心地預留5個名額給香港歌迷，這個「絕色莫文蔚 小巨蛋絕妙之旅」詳情請鎖定莫文蔚及Sony Music官方臉書。至於香港面，Karen透露明年會在港開唱，將會是她相隔13年再次在香港舉行個唱。四張專輯為一組、全球限量250套的黑膠套裝禮盒──莫文蔚Karen Mok《25 YEARS OF MOKnificence》LP Collection，只限台灣地區發售，每套裝裡會有一張莫文蔚親筆簽名紀念卡，紀念卡上都有獨一無二流水編號，加上精美的銀色外盒，是莫文蔚出道25週年送給歌迷的銀禧大禮！莫文蔚趁香港記者會結束後的空檔，為每一套禮盒親筆簽名 (下圖)，這些禮盒之前開放預購隨即完售，對此，她開心表示：「謝謝歌迷朋友的大力支持，我們年底小巨蛋見！」此外，莫文蔚再加碼送給購買黑膠套裝的歌迷驚喜彩蛋，她已從250組流水編號中，親自抽出25個中獎號，凡持有這25個幸運編號者就能參加演唱會前的「絕色莫文蔚 小巨蛋絕妙之旅」，將獲得後台VIP通行證，搶先體驗驚奇後台！從今天 (10/26) 開始連續五天，每天公布5位幸運得獎者，請密切鎖定索尼音樂CPOP官方臉書。「絕色莫文蔚25週年世界巡迴演唱會2018台北站」將於12/22 (六) 在台北小巨蛋登場，9月開賣已完售，許多歌迷敲碗要求加場，為讓更多人參與Karen的音樂饗宴，主辦單位Live Nation Taiwan決定明天 (10/27) 週六中午12點，在拓元售票系統開賣小巨蛋3、4樓包廂座位，分3300、2800兩種票價。據悉，過去在台北小巨蛋開唱，開放過包廂區售票的歌手寥寥可數，莫文蔚將成為香港女歌手第一人。詳情請洽：www.livenation.com.tw。做完10場巡迴演唱會，Karen日前返回歐洲跟老公慶祝結婚七週年，馬不停蹄趕回來準備第11場演唱會重慶站。昨晚Karen在微博中預告這場又有一個驚喜要送給觀眾，就是邀請了一位特別嘉賓，可是她先賣個關子，不提前公布名字，反而給提示讓歌迷猜，到底是誰？10/27自有分曉。(照片提供／索尼音樂)

電影《屍落之城》相信大家期待已久，終於在10月26日在台灣正式上映，喪屍即將出現在古代，令人期待這新穎的題材，今日進戲院前先公開本劇觀前重點。電影《屍落之城》描述非活人也非死人的「夜鬼」開始在世界上作亂，眼見朝鮮即將陷入危機，此時回到國內的王子李清（玄彬飾）以及想要獲得掌控朝鮮權力的金子俊（張東健飾），兩人將展開一場血鬥。#觀前重點1：華麗打鬥動作場面身處在夜鬼間，為了生存而展開激烈的動作場面，就是《屍落之城》的特色，在危機時期回到朝鮮的王子李清，他擅長揮舞長劍打擊夜鬼，還有努力掃蕩夜鬼的朴從事官（趙宇鎮飾）、德熙（李善彬飾）、大吉（趙達煥飾）紛紛運用了劍、火、槍等武器，充滿各式不同武器的打鬥場面相當豐富，帶來大快人心的感受。同時本片將空間狀態與特性應用得宜，日落之後夜鬼開始猖獗的特性，讓想生存下去的人陷入苦戰。#觀前重點2：主角玄彬與張東健的對決兩位男神在大螢幕的首度合作，讓《屍落之城》在上映前的預售率就高達32％，兩人爆發性的氣場，決定一決勝負，也是大家所期待的關鍵，一個是在危機時刻返回祖國的王子，一個則是希望擁有最高權力的兵判，兩人強烈對立水火不容。王子希望挽救夜鬼猖獗的國家，兵判大人卻利用夜鬼希望國家徹底滅亡，兩人的血鬥將讓大家緊張到手心出汗。兩人就連服裝也展現出對立，玄彬的設定為全身白色的道袍，金子俊則是穿著紅色的服裝。#觀前重點3：各大演技派演員展現加成作用飾演王子李清並感覺動作技巧更上一層樓的玄彬與本次挑戰反派演出的張東健，加上最厲害的武官朴從事官趙宇鎮，用火當作武器的德熙李善彬，拿著槍的大吉趙達煥，無論在細膩內心戲或是華麗動作戲都難不倒他們。像瘋子一樣的大王李朝，則由金義聖演出，是相當重要的一角，當然李清身邊的忠臣還有鄭滿植，更演出高度親和力。生動的動作戲碼，歷代及的血戰以及大韓民國代表性的演員們，讓《屍落之城》不僅在韓國10月25日上映，同時也在海外4個國家幾乎同步上映，讓更多海外觀眾們一同欣賞。台灣於10月26日上映，香港也將於11月1日上映。照片：車庫娛樂

「甚麼是你人生的第一桶金？」陶晶瑩認為不是百萬年薪，而是努力加熱情。現在是機會爆炸的時代，人人都有機會出頭天。她鼓勵年輕人滑手機別侷限在同溫層，記得時時問《20之後》的自己做了哪些對生命有營養、有滋潤的事情啊！(口述/陶晶瑩  採訪整理/蘇于修  攝影/李復盛)二十歲的第一桶金：努力+熱情我覺得人生重要的不只有「智商」，還有「情商」—你自己怎麼看待自己。你應該替自己理出人生的計畫，而不是很慌忙地說我是不是25歲以前一定要有第一桶金？事實上現在第一桶金也沒什麼鳥用。「你得去界定什麼是你的第一桶金」，對我來說，20歲的第一桶金就是「努力」，然後再找出你的「熱情」，我們對很多事情是因為熱情而願意努力！我20歲的時候想去美國德州讀廣告，但沒錢，我就想辦法參加比賽賺獎金。比賽被看見，有了唱片合約，然後就進入這個圈子。我比同學幸運，上電視通告一次有1350元，扣掉車資可以存1000元，所以我10個通告存了一萬多就很開心，當時很單純覺得「我竟然有一萬塊！」感覺可以慢慢朝著出國的夢想前進，你就是要很努力。別讓手機把你養在粉紅泡泡裡現在人很依賴手機，有了手機後，有些人的世界更封閉，只選擇看某些固定的內容。我做《大學生了沒》節目時就有點嚇到，年輕人整天都在看誰上傳了白痴影片，誰露奶了，小鮮肉如何如何。我很擔心，打開智慧型手機後，我們反而被養在一個粉紅色泡泡裡面。台灣的新生兒一年20萬人，大陸是1680萬，你們是一起長大的，會互相競爭。所以一定要努力。所謂的努力不是要北漂住地下室甚麼的；舉例來說，你每天可以花18分鐘聽一場Ted演講就夠了，你的眼界就不同了，可以聽到心理學､社會學､教育學或者是某個創業家的故事等等。你想當網紅賺錢，可以；但是你的生命不能只有這件事。「賺錢後去做什麼」，這才是最重要的事。像我大學賺錢是要去繳學費，你賺錢是為了買名牌包包還是比較誰有最新的唇膏518號？你有沒有問自己：「賺錢後要去做什麼？」你們的哪些報告是複製貼上完成的？你有沒有問過自己：在學校有哪個科目是你愛得不得了的？你今天做了哪些「對你的生命有營養有滋潤的事」？我覺得年輕人應該要問自己這個問題。遇到挫折別停下來痛苦，要想辦法解決我其實看了《20之後》的感觸是：台灣年輕人很單純很可愛，很幸福。因為事實上，划獨木舟看不出有什麼太大的困難和挫折，如果你看過內地北漂的年輕人過的是什麼樣的生活：住在發霉的地下室、沒有自己的廁所澡堂，那個才叫挫折跟辛苦。台灣年輕人衣服乾乾淨淨，還可以抓頭髮染頭髮，但是卻已經覺得非常地痛苦了，那是因為我們在一個比較小確幸的環境中成長，「很多辛苦就會被放大了」。為什麼你要划獨木舟我就跟你去？怎麼說服對方？我覺得這是滿小的困難，這也是你踏出社會要學習的第一件事情：「每個人都有選擇的權利」。我很想告訴年輕人：「你花這麼多時間在想自己的挫折，別人已經往前跑好幾步了。所以當你碰到挫折的時候，你的第一個反應不是停下來痛苦，而是想辦法解決｡」被笑被打壓，就從別的地方冒出來我相當喜歡每一個階段的我自己，20歲該有的純真或愚蠢我都有。當時自以為自己表現很好，現在看起來都很好笑，但就是因為我很努力，我充滿熱情，所以「被笑我也不在乎，被打壓我也沒關係，我就從別的地方冒出來。」我就是一直努力不放棄，打不死我就對了。我也不是為誰對抗，而是為了要去做我想做的事情。這個平台不給我機會，我就自己創造平台；有線電視沒有錢做，我就自己做網站。剛開站沒什麼內容，每次要去報告什麼人家就笑你，我才發現自己真的做得很差，看的東西不夠多，後來網站就一直修改優化。You have nothing to lose, 放膽去嘗試吧！現在是「碎片化的時間、碎片化的學習」，還那句老話「行萬里路，讀萬卷書」，我的包包裡隨時都有書，年輕人一定要讀書，不是死讀書，要去看世界。如果大家覺得中國崛起，那你就選淡季去看看，去看了以後你就會知道「原來這麼多人這麼拼命」。中國廣深港高鐵(廣東省廣州市–深圳市–香港特別行政區)已經通了，交通影響經濟發展跟人才，那個改變是很驚人的，所以年輕人一定要走去看世界。《20之後》馬上就30了，所以你應該要拋下一切顧慮，主動去嘗試。你有什麼損失？我覺得台灣現在最大的資產就是You have nothing to lose, because you have nothing！有什麼好怕的？勇敢去嘗試吧！立即免費看

工商時報【涂憶君╱台北報導】台股昨（26）日幸有官股即刻救援，買超17.48億元，力挽盤中大跌120點的頹勢，終場僅小跌31點收9,489點，不過外有費半指數弱勢，內有電子股下殺、非電族群恐出現補跌效應、新台幣震盪走貶等四大雜音干擾，法人認為，台股11月仍面臨內憂外患。台股昨日上沖下洗，一度大漲108點，隨即受到美國期貨盤回跌影響，盤中最低跌了120點至9,400點，官股緊急低接護盤，大買17.48億元，終場跌幅收斂，跌31點、0.33％收9,489，周跌430點、4.34％。新光投信董事長劉坤錫認為，台股午盤開始出現大幅度拉升，應與官股進場有關，對於止住台股跌勢有所助益。昨日獲官股買超的前十大個股中，除大同、華邦電、旺宏、臺企銀等非台灣50成分股外，其餘是影響指數舉足輕重的權值股，重跌4.88％的聯電官股低接7,822張最多，台積電則獲官股買超1,192張，激勵股價由黑翻紅收221元。不過，鴻海昨日現金減資後新股重新掛牌交易，大跌7.75％收76.2元，金控雙雄國泰金、富邦金各跌2.67％、1.88％，皆成壓盤重心。劉坤錫認為，台股近期跌跌不休，置身中美貿易戰戰火之外的非電族群也不可倖免開始補跌，且國際政治性利空消息仍持續發酵，台股如今除有第三季財報稍能激勵個股表現外，整體盤面仍偏空。國泰證期顧問處經理蔡明翰表示，全球股市拚了命下殺，短時間狀況不會改變，可先觀察費半指數與新台幣匯率兩大指標表現，斷定台股是否出現止穩契機。費半指數是科技股代表指數，近期跌幅大於道瓊指數，下周如能先見費半指數連續3至5日表現優於道瓊指數，美國科技股弱勢暫時結束，可望增添台灣科技股信心。另外，外資買盤不給力也是重要關鍵，新台幣昨日再貶1分收31.006元，後市如能升破30.9元月線附近關卡，資金重新挹注，才有防止破底可能。

總獎金高達220萬美金的「2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」，今日大溪高爾夫俱樂部迎來超過三萬兩千名球迷，一同為台灣選手及世界高球女將們的精彩球技喝采。乘載所有台灣高球迷的熱情與期望，領先賽事前三回合的徐薇淩，今天的表現不如前三天犀利，打出高於標準桿2桿的成績。不敵20歲美國好手奈莉‧科達(Nelly Korda)四天來的超水準演出，她今天打出低於標準桿4桿的68桿，四天總計275桿，在台灣拿下個人LPGA生涯的首座冠軍。今日與徐薇淩以領先組出發的奈莉‧科達，在第四洞擊出柏蒂，接著在標準桿5桿的第六洞，第2桿就將小白球送上果嶺，再以一個長推抓下老鷹之後，戰績開始獨走，也逐漸展現贏面！而在第十洞推進博蒂，擴大領先距離至三桿後，後八洞以穩定的擊球獲得最終的勝利！提及這個難能可貴的生涯首冠，奈莉‧科達說：「今天絕對是我這輩子最美好的一天，自從我打高爾夫以來，一直想要在LPGA巡迴賽拿下冠軍，今天終於美夢成真。」回顧今天的賽事過程，奈莉‧科達提到：「前九洞我打得很棒，不論是第四洞的博蒂還是第六洞的老鷹，給了我桿數上的優勢，讓我能越打越順。」在奪下冠軍之後，奈莉‧科達與傑西卡‧科達(Jessica Korda)姐妹，成為LPGA歷史上暨索倫斯坦及泰國的茱塔努岡姊妹花之後，第三對在LPGA巡迴賽奪冠的姊妹。奈莉‧科達也在賽後記者會上特別感謝她的姐姐：「她一直是我最好的朋友，一路陪伴著我，不論我打得好或壞，她總是以我為榮。」而提到最後一天和徐薇淩同組競桿的過程，奈莉‧科達對台灣的球迷感到印象深刻：「當徐薇淩打出好球的時候，觀眾們的加油吶喊聲讓我覺得是不是老虎伍茲回到球場來打球了？不過台灣的美食也很棒，特別是珍珠奶茶，是我最愛的食物。」奈莉‧科達同時提到與台灣以及裙襬搖搖高爾夫基金會的連結，她說：「其實在2015年我還在打業餘比賽的時候，就曾經在美國參加由裙襬搖搖所贊助的AJGA曾雅妮邀請賽，並奪得冠軍。這次又在台灣的裙襬搖搖賽事拿下職業生涯首冠，我一定會把這座美麗的獎座放在房間裡最顯眼的地方，同時找機會再回到台灣出賽。」眾人寄予厚望的徐薇淩今天打出三個博蒂及五個柏忌共計74桿，四回合共281桿，以與高寶璟(Lydia Ko)並列第六的成績結束今年的賽事。對於這週在台灣以賽事領先者進入最後一回賽事，以及獲得全場觀眾熱烈加油的難得出賽體驗，徐薇淩表示：「這次裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，不僅是我LPGA生涯中首次獲得角逐冠軍的機會，更難得的是能夠在自己的家鄉看到這麼多球迷進場支持，心裡真的很開心。雖然沒有拿下冠軍，但整體而言我還是很滿意自己的表現，而這次寶貴的經驗將對我往後的球賽有很大的幫助！」有了徐薇淩的好表現加持，加上大溪球場連續四天的好天氣，「2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」四天的賽事共吸引了超過五萬六千位球迷進場看球。對於台灣高球迷的熱烈支持，裙襬搖搖高爾夫基金會暨中華民國高爾夫協會王政松理事長說：「過去我所主辦的比賽從沒有四天都是好天氣，這次要特別謝謝老天爺的幫助。我也要感謝現場超過400名的志工、贊助商及賽事工作人員的支持，期待下次比賽繼續獲得大家的幫助，一起把最美的高爾夫景象傳到全世界，讓台灣朝向高爾夫強國的目標邁進。」而在頒獎典禮後看著台上仍留有滿滿的觀眾，王政松理事長內心特別激動的表示：「我知道這次中南部還有球迷特別北上來看球，對大家的支持我心中充滿了無限的感激，也希望台灣選手精彩的表現讓更多人能認識高爾夫，進而支持我們的選手。」

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「打打罵罵，孩子怕怕！」兒童福利聯盟25日公布「2018年台灣兒少被家長體罰情形及相關因素調查報告」，發現過去半年台灣有超過1/3以上的兒少曾受體罰。為持續倡議愛孩子零暴力的觀念，兒盟再次發起「橘絲帶兒保運動」，邀請范瑋琪擔任「正媽大使」，親身示範正向教養。「體罰問題比想像的更普遍！」報告發現過去半年中，有1/3以上（35.7%）的孩子曾受體罰，而其中44.1%曾遭受嚴重暴力，例如重擊頭部、甩耳光、反覆責打。根據進一步追蹤，家長的社經地位對於選擇體罰管教與否影響不大，反而當家長間關係不睦時，較容易出現遷怒孩子的情況。「體罰並不是最好的解方，」兒福聯盟執行長白麗芳表示，52.4%的孩子在被體罰後覺得「雖不服氣，但也只能接受」，36%的孩子覺得「憤怒、想反抗、報復或擺爛」。雖然家長們想要用暴力迅速讓孩子「就範」，但可能讓孩子「口服心不服」，衍生更多問題。更令人擔憂的是，遭受體罰的孩子對於暴力的認同度（30.7%）高於沒被體罰的孩子（23.2%）。另外，對照親子量表，被體罰的孩子覺得與爸媽親近的比例（74.0%）遠低於沒被體罰的孩子（87.3%），顯示體罰對親子關係的破壞力強大。「正媽大使」范瑋琪現場和孩子們演起行動劇，面對照顧小孩「玩到不想回家」、「吃飯吃半天」、「不願意收玩具」的三大難題，一一用訂定鬧鐘規則，並以唱歌鼓勵的方式化解，現場幼稚園小朋友都很給面子地為范范舉起手上的「過關」圈圈。「照顧孩子比工作還累，」范瑋琪笑說，有時候難免生氣，但愛也需要練習。在家每天都演練兒盟的「三溫暖」原則：遇到問題冷靜溝通、溫柔堅定地和孩子訂定約定；最後當孩子行為改變時給予熱情的鼓勵。

娛樂中心／綜合報導不少港台藝人每到遇國籍問題，都成了驚弓之鳥深怕下一個被封殺，活在「強國玻璃心」的陰影下，繼女團「Twice」周子瑜逼迫站邊事件，韓團「Wanna One」台灣成員賴冠霖被迫稱「來自中國」後，現在又多了一位自稱「來自中國」赴韓發展的香港男團新人成員黃旭熙（Lucas）。▲韓團「NCT」香港成員黃旭熙（Lucas）有著俊秀外表。（圖／翻攝自黃旭熙IG）黃旭熙隸屬韓國男團「NCT」，作為分隊「NCT U」成員之一今年2月出道，他憑藉著出色外表及靈活度常獲邀參演綜藝節目，而昨晚在《叢林的法則》節目中，黃旭熙自我介紹說到：「大家好，我是來自中國20歲(在韓年齡)的NCT Lucas！」▲黃旭熙在節目上自稱「來自中國」。（圖／翻攝自SBS畫面）這一個突然改出生地的行徑，令他香港粉絲錯愕，粉絲大都認為他怕得罪中國官方，才會說自己來自中國而不說香港；不過也有人認為他出道時間不到一年，可能身不由己。▲黃旭熙相當受韓國綜藝節目歡迎。（圖／翻攝自黃旭熙IG）事實上黃旭熙背景是中泰混血，父親為香港人，母親泰國人，不過他在香港出生，確實是土生土長的「正宗香港人」，他在015年正式成為SM事務所練習生，也是首位在「SM娛樂」出道的香港人。▲黃旭熙所屬韓團「NCT」分隊「NCT U」成員。（圖／翻攝自billboard）更多三立新聞網報導滿滿大平台？傳韓經紀體抵制MAMA韓動感天后睽違三年 竟「倒立」現身兄弟象五美吸睛 峮峮還原「跳胸舞」女星半年帶球閃嫁 被爆她倒追洩愛意

娛樂中心／綜合報導不少港台藝人每到遇國籍問題，都成了驚弓之鳥深怕下一個被封殺，活在「強國玻璃心」的陰影下，繼女團「Twice」周子瑜逼迫站邊事件，韓團「Wanna One」台灣成員賴冠霖被迫稱「來自中國」後，現在又多了一位自稱「來自中國」赴韓發展的香港男團新人成員黃旭熙（Lucas）。▲韓團「NCT」香港成員黃旭熙（Lucas）有著俊秀外表。（圖／翻攝自黃旭熙IG）黃旭熙隸屬韓國男團「NCT」，作為分隊「NCT U」成員之一今年2月出道，他憑藉著出色外表及靈活度常獲邀參演綜藝節目，而昨晚在《叢林的法則》節目中，黃旭熙自我介紹說到：「大家好，我是來自中國20歲(在韓年齡)的NCT Lucas！」▲黃旭熙在節目上自稱「來自中國」。（圖／翻攝自SBS畫面）這一個突然改出生地的行徑，令他香港粉絲錯愕，粉絲大都認為他怕得罪中國官方，才會說自己來自中國而不說香港；不過也有人認為他出道時間不到一年，可能身不由己。▲黃旭熙相當受韓國綜藝節目歡迎。（圖／翻攝自黃旭熙IG）事實上黃旭熙背景是中泰混血，父親為香港人，母親泰國人，不過他在香港出生，確實是土生土長的「正宗香港人」，他在015年正式成為SM事務所練習生，也是首位在「SM娛樂」出道的香港人。▲黃旭熙所屬韓團「NCT」分隊「NCT U」成員。（圖／翻攝自billboard）更多三立新聞網報導滿滿大平台？傳韓經紀體抵制MAMA韓動感天后睽違三年 竟「倒立」現身兄弟象五美吸睛 峮峮還原「跳胸舞」女星半年帶球閃嫁 被爆她倒追洩愛意

（中央社記者楊明珠東京25日專電）東京國際影展今天開幕，入選「亞洲未來」競賽單元的國片「只有大海知道」童星鍾家駿身穿丁字褲和達悟族傳統服裝走星光大道，全場側目，讓日本當紅男星誇說：「太厲害了」。亞洲最大規模級的影展、第31屆東京國際影展今天在東京六本木的六本木Hills登場，本屆開幕片是美國流行天后女神卡卡（ Lady Gaga ）首度領銜主演的音樂電影「一個巨星的誕生」，閉幕片動畫「Godzilla吞噬星球之物」（暫譯）。下午開幕星光大道上眾星雲集，包括以導演身分出席的英國男星雷夫范恩斯（Ralph Fiennes）、首度走上東京影展星光大道的前5人組天團SMAP的成員、主演電影「半世界」的男星稻垣吾郎、主演日本電影「旅貓日記」的當紅男星福士蒼汰、女星廣瀨愛麗絲等人，來自台灣的鍾家駿裝扮獨樹一格，備受注目。在「只有大海知道」導演崔永徽的帶領下，鍾家駿與片中飾演阿嬤的蘭嶼素人演員李鳳英身穿達悟族傳統服裝亮相，鍾家駿穿著丁字褲及圖騰背心一出場就很搶眼，他還在台上擺出達悟族的武士動作，成為鎂光燈焦點，讓走在他前方的福士蒼汰忍不住再三回頭，豎起大拇指說：「太厲害了！」全片在台東蘭嶼拍攝的「只有大海知道」，是本屆東京影展唯一參展的台灣電影，這也是達悟族人首度登上東京影展星光大道。海鵬影業公司的主管表示，鍾家駿與李鳳英一個月前就備妥全手工編織、珍貴的達悟族傳統服裝，為了避免行程受到天候影響，本月21日就到台東準備北上，未料當天發生普悠瑪列車出軌事故，兩人只好在台東等待候補車位，昨晚才抵台北，今天一早搭機到東京。第一次出國且是出國比賽的鍾家駿，下飛機第一件事就是跟父母報平安，用視訊與在蘭嶼開便當店的家人分享喜悅。「只有大海知道」一片明天在東京六本木舉行國際首映，導演及兩位演員將出席映後Q＆A。日前，這場首映會門票開賣不到一天就全數售完。這部電影是崔永徽的首部電影，拍這部片子時，她堅持片中「蘭嶼演員」必須都是由在地的達悟族人擔綱演出。東京影展的「亞洲未來」單元是開放給亞洲新導演作品的競賽單元，每年有數百部影片報名參賽，競爭激烈。崔永徽除將角逐最佳新導演獎之外，也有機會獲一萬美元的獎金。本屆東京影展競賽片單元有包括日本電影「半世界」、改編自女作家角田光代小說的電影「單戀」在內共16部電影入圍。影展展期到11月3日為止，期間將放映181部電影，也將推出動畫導演湯淺政明的專輯等多項活動，會場在東京六本木的六本木Hills、EX THEATER ROPPONGI等地。（編輯：施燕飛）1071025

記者蔡世偉／綜合報導韓星玄彬首度與女星孫藝真合作電影《極智對決》在台上映首週獲得不錯的成績，首度扮演反派的玄彬更是以「男人不壞女人不愛」的高超演技擄獲大批女星觀眾的芳心。有男網友還戲稱不能帶女友一起看這部電影，因為玄彬在戲裡許多撩妹話語，簡直是「神」等級。▲玄彬首次詮釋反派角色，一樣網羅大批女性觀眾芳心。（圖／華聯國際提供）韓星孫藝真與男神玄彬首次大銀幕搭檔作品《極智對決》，上映首週開出今夏以來韓片在台最佳票房成績！片中玄彬所詮釋歹徒做事風格膽大狂妄，幾幕對方只要不聽話時，就立馬一槍斃掉人質的緊繃場面，更是讓觀眾全程神經緊張。首次詮釋反派角色的玄彬有別於一般歹徒待遇，網羅大批女性觀眾芳心，不僅讓多數女生在觀影結束後失控狂喊：「玄彬好帥！完全被圈粉」、「好想被歹徒抓走！」▲《極智對決》讓玄彬受封為影史最帥超人氣綁架犯。（圖／華聯國際提供）某些男網友更戲稱為不能跟女朋友一起看的片！因為片中玄彬在與孫藝真的第一場對手戲就口氣輕浮且直白閃問：「妳的三圍size多少？」、「要不要和我去喝杯燒酒？」等撩妹話數，雖手拿武器且一臉兇狠，卻讓女性觀眾眼冒愛心：「想被抓走！」。搞笑的是，甚至有女友要求男友學玄彬「壞一點」，卻慘遭女友一秒嫌棄：「你還是別做了！」也讓觀眾笑回這撩妹方式根本是「人帥真好，人醜性騷擾」！▲《極智對決》被某些網友戲稱為不能跟女朋友一起看，全因玄彬太帥。（圖／華聯國際提供）更多三立新聞網報導張睿家曝「堅」情：許多第一次都有他黑貓中隊被翻拍 白髮飛官抱病力挺誤傳搭上普悠瑪 林志玲現身引暴動還再找「對的人」？林志玲：感情零分

配合2018臺中世界花卉博覽會的到 來，活動不僅首次移師豐原，還特別以「花」為主題， 整合國際彩墨花花世界藝術大展，並規劃彩墨工作坊及親子DIY， 讓民眾能欣賞到來自不同國家的畫作，同時享受動手創作的樂趣。「2018第十七屆臺中彩墨藝術節─花花世界」 由臺中市政府文化局和國際彩墨畫家聯盟合辦，展期自即日起至11 月18日。今日週六上午於臺中市葫蘆墩文化中心演講廳隆重舉辦開 幕記者會，現場來自臺灣、挪威及奧地利的藝術家雲集， 由臺中在地舞蹈團飛影舞蹈工作室以繽紛活潑的現代舞為活動拉開序幕。臺中市林副市長依瑩表示，今年活動特地以花花世界為主題， 為即將於11月3日登場的臺中世界花卉博覽會暖場，籌備六年的臺 中花博是一個遍布后里、外埔、豐原園區長達半年的國際盛會，也是 城市改造運動及重要的美感紮根教育， 希望能持續延續臺中花博的藝術能量， 不斷帶給臺中市民精彩的視覺饗宴。國際彩墨畫家聯盟黃朝湖會長介 紹此次展出特色，民眾可欣賞東西方對於花朵多元豐富的詮釋及及獨 到的見解。臺中彩墨藝術節2002年起舉辦，今年彩墨藝術節重頭戲「 國際彩墨花花世界藝術大展」，獲得來自全球的藝術家熱烈參與， 共有29國、135名藝術家提供177件作品參展，匯集生態、 藝術和生活的人文美學，融合藝術家對純藝術的視覺表現探索， 以及紀錄當代人類的生活樣態。 更多新聞推薦● 板橋府中商圈搞什麼鬼 百支隊伍變裝踩街

「黑貓中隊」被擊落存活的張立義教官，今（27）日遠從美國親自返台，力挺紀錄片《疾風魅影-黑貓中隊》。導演楊佈新在2013年認識張立義教官，他數不清被張立義拒絕過多少次，曾經，張教官還對著他問：「一個俘虜有什麼好說的？」但楊佈新不退縮，關懷問暖從沒少過，直到2014年初，張教官一通電話邀請導演去到家裡，「好吧，就隨你們拍吧！」那天，彼此聊得非常愉快，臨走前張教官表示：「你們走了，我也得把我的回憶再收起來了。」一番話道盡張教官看似雲淡風輕的外表下，藏有的孤獨與哀愁。此外，陳懷生是第一位因出任務殉職的黑貓中隊隊員，當時隻身一人來台，沒有結婚、沒有子嗣，陳家人為了將他納入陳家祠堂，其弟將兒子陳靖過繼為他的義子。導演楊佈新在2016年透過友人牽線認識陳靖，進而到大陸福州拍攝紀錄陳懷生烈士的人生故事，得知紀錄片終於上映，陳靖也特地從福州跨海來台支持。▲楊佈新導演(右)陪同黑貓教官張立義、烈士陳懷生義子陳靖(左)，出席《疾風魅影-黑貓中隊》電影映前採訪。（圖／寬和影像，2018.10.27）不過，對於陳懷生的這段歷史，楊佈新導演心裡一直有個遺憾，因為改革開放以後，陳懷生家人不放棄尋找他的遺骨，想埋在江西南昌那裡，他曾問陳家人，為什麼一定要找到陳懷生？後來才知道，因為當年陳家爸媽有交代，一定要帶他回家。楊佈新表示：「我希望在這麼慘烈的戰爭與和平之後，這些黑貓烈士們都可以入土為安。」 更多 NOWnews 今日新聞報導 影／「徒手炸電塔」搶進奧斯卡 這位大媽好強 呂士軒先聲奪人摘2獎 異鄉人接棒黃子佼主持金音

【早安健康／今周刊特刊 攝影‧今周刊吳東岳 】久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作，日積月累會害你骨盆歪斜，產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚的完美骨盆並不容易，但透過改善姿勢，就比較能避免不必要的傷害及疼痛。想改善骨盆歪斜帶來的不適，就從調整姿勢開始。 ╳ 久坐、盤坐、W字型坐 台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出，久坐時，腰有點彎，骨盆會稍微往後傾，如果長時間維持坐姿，又坐得不正，久了就會讓骨盆向後傾，上半身向前，形成駝背，應半小時起身活動一下。 康健HSCC／美國脊骨神經醫學博士吳宛竹也說，久坐是現代人骨盆歪斜頭號元兇，不論是正常坐、盤坐、W字型坐，或是單腳塞在屁股下當坐墊，都會帶動骨盆後傾。一旦骨盆長期遭擠壓，水分會一起向外擠，使得臀部下方的肌筋膜脫水，屁股變得緊繃伴隨疼痛感。因此，除了多走動，補充水分也很重要。 ╳ 腳踩在椅腳上 辦公室裡常看到有人坐椅子，腳不放地上，而是踩在椅腳上，覺得這樣比較輕鬆。但吳宛竹指出，踩椅腳的坐姿會使膝蓋彎曲小於90度，導致水分運行不順、血液循環不良，久而久之，腳就會變得緊緊的，髖關節也活動不良，易使得骨盆發生代償作用，造成薦髂關節扭傷、拉傷。 ╳ 躺床或沙發、陷在懶骨頭座椅 很多人喜歡躺在床上或沙發上看電視、玩手機，但雙腳平放的結果，身體整個重量壓在骨盆，只靠薦髂關節來支撐。起身時，水分來不及流到骨盆關節潤滑，肌肉也來不及恢復再收縮，就可能發生薦髂關節拉傷、扭到的情形。而很受歡迎的懶骨頭座椅，武俊傑說，懶骨頭坐起來雖服，但整個人陷進去，脊椎形狀會受影響，連帶著骨盆也會跟著歪。 ╳ 扭腰甩骨盆 吳宛竹說，腰椎只能前彎以及一點點後仰，但人們經常扭轉，像是上班族為打電腦或接電話，坐在椅子上扭轉腰椎朝向單邊；或是打高爾夫、棒球時，重複甩腰運用單側力量，都容易帶動骨盆跟著扭轉傾斜。 骨盆歪斜都因穿錯鞋、背錯包！下一頁告訴您更多正骨盆秘訣 ╳ 穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋 骨盆連腳，兩者相互影響。武俊傑說，最常見的是女生穿高跟鞋，腳後跟起，人會向前傾，為維持平衡，上半身脊椎勢必會向後彎，骨盆則往前。像模特兒常穿高跟鞋工作，習慣性姿勢下，屁股明顯很翹，其實並不好，代表脊椎向前、骨盆向後，容易腰痠背痛。 根據研究，高跟鞋的後跟每增加1吋，腰椎所承受的壓力就至少增加體重的7∼10倍，吳宛竹建議，如無法避免穿著，可選厚跟或低跟，增加穩定度。另外，時下流行的薄底鞋，或硬到很難活動的鞋子，對腳的傷害不輸高跟鞋；而太軟的鞋子也不好，缺乏支撐易讓腳扭到，骨盆也會跟著歪。 ╳ 蹺二郎腿 蹺二郎腿時，骨盆兩側傾斜度不一，會造成骨盆型態的改變。若右腿壓在左腿上，易造成骨盆向左旋轉，身體為保持平衡，腰椎便會往右傾斜。長期下來，易導致骨盆歪斜及脊椎側彎，就算刻意輪流蹺腳，也不會像原來正的好。 ╳ 站姿不正、長短腳 武俊傑指出，站姿不正和坐姿不正的道理相同，肢體不平衡，脊椎、骨盆都跟著歪。而長短腳因雙腳不等長，骨盆一定會傾斜，在代償作用下，脊椎會出現S型側彎。輕微的長短腳，相差1公分以內，可用鞋墊矯正；超過1公分，就要用鞋跟來調整。 ╳ 包包總背同一側、皮夾放同一邊口袋 女生經常將包包背或提在同一側，會造成脊椎傾彎，自然會牽動骨盆一起歪掉。而造成男生腰痠背痛、坐骨神經痛的第一名殺手，就是皮夾老是放在褲子後方的同一邊口袋，如此細 微的動作，久了也會讓單邊骨盆被墊高。 各種錯誤的小動作，慢慢累積就會形成傷害，從根本找出讓骨盆歪斜的原因，及早調整，啟動身體的自癒力，疼痛就能迎刃而解，體態也更端正、更健康。 【延伸閱讀】 本文摘自《今周刊特刊：正骨架百病除》／今周刊

週四美股大幅反彈，但漲勢似乎未能延續，今 (26) 日美股盤前，三大指數期貨全數下挫，道瓊期指跌逾 220 點。台北時間週五晚間 6 點 36 分，Investing.com 數據顯示，道瓊期指下跌 224 點 (0.90%)，標普 500 期指下跌 1.18%，那斯達克期指下跌 2.19%。Alphabet、亞馬遜，皆於週四盤後公布財報，表現不如預期，市場情緒轉趨悲觀。週五亞股哀鴻遍野，上證綜指收跌 0.19%，深證成指收跌 0.33%；南韓 Kospi 指數收跌 1.75%，日經 225 指數收跌 0.40%；台股收跌 31.61 點 (0.33%)，至 9489.18 點。歐股也不樂觀，截至發稿，泛歐 Stoxx 600 指數下跌 1.40%，德國 DAX 指數下跌 1.64%，法國 CAC 40 指數下跌 2.14%，英國 FTSE 指數下跌 1.50%。週五美國將發布第 3 季國內生產毛額 (GDP)，若優於預期，可望提振市場情緒。分析師預估，美國第 3 季 GDP 上看 3.3%，低於第 2 季的 4.2%。週五美元對 6 種主要貨幣走勢的美元指數 (DXY)，於 10 週高點徘徊。

之前兩度和無黨籍新竹市長候選人謝文進同框，國民黨新竹縣長候選人楊文科，這次則是和國民黨新竹市長候選人許明財合體，前往新竹市蔣公廟參加台灣光復節紀念活動。一向寡言的許明財，影射無黨籍候選人謝文進是「披了羊皮的狼！」由於藍營基本盤有回歸趨勢，也讓選情逐漸加溫，預估下週林智堅市長請假參選後，選戰將更為激烈。（彭清仁報導）一直都採佛系選舉的國民黨新竹市長候選人許明財，在黨中央接連派人南下助選造勢，也讓許明財陣營逐漸凝聚流失的藍軍支持者。對於不少黨籍議員跑去支持無黨籍的市長候選人謝文進，許明財也罕見的痛批，並影射謝文進是披著羊皮的狼！已有兩度與謝文進同台的新竹縣長候選人楊文科，這次則是與許明財同框，也呼籲藍營一定要大團結。由於全台藍營有回流趨勢，藍綠對決的態勢已逐漸成形，對亟欲搶藍營選票的謝文進而言，未來一個月要相當努力。而謝文進則是在眷村里長的邀約下，參加眷村里長共同舉辦的慶祝台灣光復節活動，與大家一起包水餃，做蔥油餅，回味眷村的好味道。本週六要成立競選總部，正式請假投入選舉的新竹市長林智堅，還是堅持打一場不一樣的選舉，希望選舉能夠更快樂！週六下午競選總部成立，晚間則在新竹市舊城區，舉辦一場萬聖節大遊行。據了解，下週開始，林智堅正式加入戰局之後，選戰勢必更為激烈，煙硝味也會更為濃厚。

唱紅留名樂史世代神曲〈Bad Day〉的「城市琴人」丹尼爾 (DANIEL POWTER)，2018年重新回鍋攜手老夥伴華納音樂，9月以新曲〈勇敢幸福勇敢愛 (Do You Wanna Get Lucky)〉重磅回歸，用專屬於他的真摯音樂風格，再度打動人心。緊接著，丹尼爾也於近日發表第二支新單曲〈Survivor倖存者〉，邀來華語圈重量級女歌手于文文 (KELLY) 真情跨刀，共創新一代男女對唱神曲！丹尼爾談及〈Survivor倖存者〉這首歌，坦言自己幼時曾被霸凌，「我回憶小時候，常常被欺負，可能只是因為我在學小提琴。」當時，每當他帶著小提琴經過校園時，就會全力跑過，想快快把小提琴藏進學校櫃子裡，「許多憤怒的感受和情緒，你知道那種感覺嗎？就是想要救贖和報復。」不過現在的他，也學會了放下。此次〈Survivor倖存者〉邀來夯曲〈體面〉原唱于文文合作，丹尼爾表示非常喜歡于文文，大讚對方擁有非常棒的歌喉，也很有魅力，「她是那種會非常投入，親自參與也願意和我熱烈討論的藝人，我真的很喜歡這點！她不會只透過經紀公司，而會直接找我溝通，我非常喜歡彼此之間的連結，她整個人是非常踏實，而且很謙卑。」于文文表示，她很喜歡丹尼爾的歌曲，「我也覺得他有一副很美麗的歌喉，更認為他長得非常帥。」提到這一次的合作，于文文說：「還記得第一次聽到〈Survivor倖存者〉的試唱帶，我真的認為那是一首很不錯的歌，他 (丹尼爾) 也是一位非常棒的創作人，我當時非常興奮，所以迫不及待想要聽最後的成果。」當丹尼爾被問到除了這次的合作，未來是否還有任何與于文文進行的計畫？他調皮開玩笑說：「我在下個禮拜就要向她求婚了！」他表示自己當然很期待再跟于文文合作，「不過因為她是超級巨星，她每個禮拜大概都有一百件事情要做，而且竟然會有這次合作，我簡直不敢相信，搞不好她要在半夜3點來完成。」于文文則為無法一起錄音而感到遺憾，直說：「希望下次我們會有更多時間，能夠和丹尼爾直接面對面合作，最好是能在同一間錄音室同時一起錄音！」「城市琴人」丹尼爾與于文文合作的最新單曲〈Survivor倖存者〉昨天 (10/26) 正式數位上架。丹尼爾將於12/14推出全新專輯《GIANTS》數位專輯，11/23開始預購，再為歌壇帶來不一樣的真情感動。（照片提供／華納音樂）